ワンダーコアスマートでダイエットに失敗する人の3つの共通点!

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ワンダーコアスマートで、
ダイエットに失敗する人はどんな人なのか?

今回はダイエット目的で購入してもダイエットに、
失敗してしまうであろう人の3つの共通点をご紹介します。

テレビではダイエットに成功しているのに、
何で私が実際に使ってもダイエットに成功しないの?

なんで私は3日坊主で継続出来ないだろう・・・

そんな疑問を感じたコトがある場合には、
下記の3つのポイントを一度見て見て下さいね。


いつも以上にカロリーを摂ってしまう

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ワンダーコアスマートでせっかく運動したのに・・・
「今日は運動したからご褒美におやつ食べよう」

これをしてしまっては逆に太る可能性大です^^;

ダイエット目的の場合には、
食事やおやつをいつもより食べると意味ないですね。

自己管理もダイエットには必要な要素です。

せめて食事はいつも通りにして、
ワンダーコアスマートでの運動だけ追加しましょう。


最初から長期間で頑張ろうとしている

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これは何事もそうなのですが、
「半年続けて痩せるぞ~」と最初から思っても中々続きません。

結局、半年後に痩せればいいんだから、
明日から頑張ろう!明日から頑張ろう!!

そういった甘い悪魔のささやきが、
自分の心の中で芽生え先送りしてしまいます。

なので今日から1週間頑張ってみよう。
とりあえず毎日10回から挑戦してみよう。

また1週間頑張れたら次の1週間また頑張ってみる。
先週は毎日10回出来たから今週は20回に挑戦する。

次はワンダーコアスマートのDVDに挑戦!

そんな感じにすると継続しやすくなります。
人は習慣化するだけで以外と継続できるものなんです^^

まずは2週間頑張ってみると良いのではないでしょうか?

2週間経った頃には習慣化しはじめているので、
頑張ろうという気持ちがなくても行動しているはずです。

まずは続ける努力をするコトです!


腹筋を鍛えればお腹がへっこむと思っている

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腹筋を鍛えればお腹がへっこむ・・・
そう思っていると現実とのギャップが大きく挫折します。

お腹周りの贅肉が落ちるのは、
実は痩せてきても最後の方なのですね^^;

ダイエットをしたコトがある場合はわかると思いますが、
全体的に少しずつ脂肪が落ちていくのですが腹回りは中々落ちません。

あくまでも運動をするコトで筋肉量を増やすコトで、
代謝もよくなり消費カロリーが少しずつ増えてくるのです。

消費カロリー>摂取カロリー

この図式が成り立った時に、
はじめて少しずつ体重は減っていきます。

それに伴い脂肪も少しずつ落ちてきます。

そして最後の最後にお腹周りの、
しぶとい浮き輪のような贅肉が落ちてきます。

何も知らないと見た目では変わっていないコトから、
私にはダイエット出来なかった・・・と諦めてしまいます。

なので毎日決まった時間に、
体重計で体重を図り記録を付けていきましょう!

体重は消費カロリーが上回っていれば、
上がったり下がったりしながら徐々に落ちてきます。

そうするコトで挫折すつコトも少なくなるでしょう^^




以上が、ワンダーコアスマートで、
ダイエットに失敗する人の3つの共通点でした。

参考になる部分がありましたら取り入れて見て下さい。



最後に

上記のようにやっていても、
体重が落ちないか増えてしまう場合・・・

それは食べ過ぎです!w

  • お菓子を食べていませんか?
  • ジュースばっかり飲んでいませんか?
  • ご飯をお腹いっぱい食べすぎてませんか?

おやつを控えてみる!ご飯を半分にしてみる!
そんなちょっとしたコトからでも始めてみると良いでしょう^^


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