「準備運動」の記事一覧

エクササイズ前後にする大切な行動!

ワンダーコアスマートでエクササイズを始める前に! エクササイズ前後に大切な行動はウォーミングアップとクールダウンです。 運動をする時にも必ず運動前後にストレッチを行うと思いますが、身体の筋肉をほぐしてあげる事で怪我の予防・・・

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